Painiharjoitukset yli 10v.

Ryhmän harrastajat ovat yli 10 vuotiaita useamman vuoden painia harrastaneita tai tulleet painin pariin jostakin muusta lajista.


Harjoitukset ovat monipuolisia sisältäen usein aluksi pelejä ja erilaisia leikkimielisiä kilpailuja. Koordinaatiokykyä kehitetään jumpalla ja permantovoimistelulla, joka tarkottaa kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, päähyppyjä, voltteja ja muita monipuolisia harjoitteita. Lisäksi keskitytään tekniikkaharjoitteisiin ja tietenkin painitaan. Monet ryhmän painijat kilpailevat erilaisissa ikäkausikilpailuissa, mutta ryhmässä voi mainiosti harjoitella ilman kilpailullisiakin tavoitteita.

Tämä ryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa. Syksy painitaan vapaapainia ja kevät Kr. Room. painia.

Varusteet
Hyvät varusteet ovat tossut (painitossut/sisäpelikengät/jumppatossut), t-paita ja verkkarihousut sekä peseytymisvälineet. Muista myös juomapullo.